Hipertensão, prá que te quero?
Alimentos que ajudam a combater a pressão alta. A hipertensão é uma síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações. Pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto, exigindo uma velocidade maior para circular. Quem sofre com pressão alta deve ainda aumentar o consumo de água e fazer exercício físico regular, como caminhada ou corrida, pelo menos 3 vezes por semana. Alguns alimentos são favoráveis, tais como: Alho: Fonte de vitamina C, é um importante antioxidante e é responsável por diminuir os radicais livres, que é uma das causas de doenças do coração. Encontra-se também no alho o magnésio, que ajuda reduzindo a pressão arterial e melhorando a circulação sanguínea. Ovo: As proteínas da clara do ovo têm uma surpreendente propriedade vasodilatadora, as artérias chegam a relaxar 70% a mais. A recomendação é incluir o ovo numa dieta bal...